• Yoga
  • Nín thở (Kumbak) có lợi ích như thế nào? 


    Theo Y học và Yoga, hơi thở là một trong những cách rõ nhất thể hiện tình trạng sức khỏe của chúng ta. Hít thở đúng cách sẽ tốt cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Hơi thở đem lại sự nối kết mạnh mẽ giữa phần thể lực và tâm trí. […]

  • Yoga
  • Lợi ích của THIỀN là gì?

    Từ trước đến nay đã có rất nhiều khái niệm khác nhau được đưa ra để định nghĩa về thiền, và cũng có nhiều cách ngồi thiền khác nhau. Trong kinh điển Phật giáo nguyên thủy, thiền, tiếng Pali là bhavana, dùng để chỉ những pháp thực hành nhằm rèn luyện tâm. Có hai pháp thực […]

  • Yoga
  • Tám nhánh Yoga theo Yoga Sutra của Patajani

    YAMA – Sự kiềm chế, lời thề đạo đức xã hội Nhánh đầu tiên của Yoga đề cập tới những lời thề, quy tắc của cuộc sống xung quanh chúng ta và sự tương tác của chúng ta với thế giới. Việc tập luyện Yoga thật sự có thể tăng cường sức khỏe, sự dẻo […]

  • Yoga
  • Lịch sử phát triển của Yoga

    Cội nguồn của Yoga được sách sử ghi chép, chủ yếu là qua truyền miệng, trải qua nhiều thời kỳ và giai đoạn phát triển khác nhau. Theo đó Yoga xuất hiện và tồn tại vào khoảng 5000 năm trước, tuy nhiên cũng có những nghiên cứu cho rằng Yoga đã trải qua hơn 10 […]

  • Yoga
  • Đặc điểm của con đường khoa học Raja Yoga

    Raja Yoga là những bài tập luyện về Yoga tâm thức theo Yoga Sutra của Patañjali. Raja có nghĩa là “hoàng gia”, do vậy Raja Yoga còn được gọi là yoga của hoàng gia. Người tập phải hướng đến việc làm chủ bản thân và cuộc đời của mình thông qua việc rèn luyện ý […]

  • Yoga
  • Có mấy con đường Yoga?

    Có bốn con đường tu tập Yoga, đó là: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga và Jnana Yoga. Mỗi con đường có bản sắc riêng phù hợp với từng ngưới với tính khí và quan điểm sống khác nhau.  Tuy nhiên, tất cả các con đường này đều dẫn đến cùng một nơi – nơi […]